[뇌과학이 증명한] 의지박약이라서가 아닙니다! 작심삼일을 365일 성공 습관으로 바꾸는 5가지 심리학적 치트키목차1. 서론: 왜 우리는 매번 3일 만에 무너질까?2. 뇌과학의 진실: 당신의 뇌는 변화를 싫어한다3. 전략 1: 의지력을 믿지 말고 '환경'을 설계하라4. 전략 2: 뇌를 속이는 '2분의 법칙'과 아주 작은 습관5. 전략 3: 만약(If) 그리고(Then) 플래닝의 마법6. 전략 4: 유혹 묶기(Temptation Bundling) 활용법7. 전략 5: 시각적 보상과 '사슬 끊지 않기'8. 작심삼일 극복 핵심 전략 요약 표9. 자주 묻는 질문 (Q&A)10. 결론: 완벽함이 아니라 '지속함'이 답이다1. 서론: 왜 우리는 매번 3일 만에 무너질까?새해가 되면 헬스장은 사람들로 붐비고, 서점의 ..